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Home office: attenzione alle piccole insidie che possono compromettere la tua salute.

  • 29 Gen 2016
  • admin
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Le alterne fortune che si avvicendano nella vita di una persona sono un mistero, fatto sta che oggi si possono considerare baciati dalla fortuna coloro che continuano a percepire il loro stipendio perché le nuove tecnologie gli hanno dato l’opportunità di lavorare “da casa”.

Naturalmente sto parlando di Smart Working!

 

Stipendio assicurato, molti problemi in meno!

Molti, ma non tutti…

 

Cosa significa lavorare “da casa”?

 

Riuscirò ad essere produttivo?

 

Sarò in grado rendere efficiente un ambiente arredato per uno scopo diverso da quello del lavoro d’ufficio?

 

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Dubbi leciti, che ho sentito con le mie orecchie e che mi sono stati riportati in queste settimane.

 

Proviamo a dare alcune risposte a coloro che si trovano a sperimentare questa modalità per la prima volta e che, magari, scopriranno che non è niente male.

 

Crea un ambiente con un pò di privacy, è molto importante!

Se non puoi avere una stanza tutta per te, cerca un angolo o uno spazio appartato, magari anche momentaneo che poi puoi riconsegnare velocemente all’uso originale. (Ci sono scrivanie smontabili in pochi secondi, che occupano lo spazio di un’assa da stiro).

 

Non rimanere seduto per ore su una sedia da cucina, la tua schiena si ribellerà, e in modo poco piacevole per te.

 

La cucina è un luogo pieno di distrazioni, consideralo l’ultima spiaggia.

 

Investi nella tua salute il prima possibile: una scrivania adeguata alle tue esigenze e una sedia per ufficio ergonomica.

 

Il cartaceo ben in ordine, magari in una zona della tua libreria o armadio che hai preventivamente liberato.

Ideale sarebbe una cassettiera su ruote da mettere dove da meno fastidio, così da non dover mischiare cose di lavoro e cose di casa perché dopo qualche settimana impazzirai per trovare qualcosa che ti serve, è successo a tutti!

 

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Dedica degli orari solo al lavoro, non mischiare lavoro e cose di casa.

 

Mangiare mentre si lavora non è salutare e abbassa la produttività.

Portarti il computer alla sera nel letto perché vuoi finire il lavoro ti farà dormire agitato.

 

Muoviti spesso, alzati e fai qualche esercizio per riattivare la circolazione.

 

Ci sono scrivanie per lavorare in piedi, proprio così… scrivanie che si sollevano elettricamente e ti permettono di lavorare alternando la posizione seduta a quella in piedi.

Al mattino prima di iniziare la tua giornata di lavoro fai una bella doccia, magari con l’ultimo minuto di acqua fredda, ti sentirai rigenerato e pieno di energie.

La mente sarà più lucida e il torpore del sonno sparirà.

 

Abbigliamento comodo ma non trasandato, ti può capitare qualche videochiamata anche inaspettata.

La temperatura consigliata e temperatura è di 21 gradi.

Non dimenticare di avere la giusta illuminazione per non affaticare la vista.

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Per l’arredo puoi arrangiarti con qualcosa che hai in cantina o acquistare qualche mobiletto economico in un supermercato.

Ma se lavori a casa più di due ore consecutivamente al giorno è indispensabile acquistare mobili e sedie professionali.

Ne va sicuramente della tua salute ed anche della tua produttività.

 

Linekit è specializzata nella progettazione e produzione di arredi per ufficio professionali per la casa.

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